,对于很多人来说,在冬天不太喜欢早起,喜欢窝在温暖的被窝里面睡懒觉。根据最新研究发现,人类不会冬眠,因此在寒冷的月份身体需要更充足的睡眠时间。

图源 PxHere

报告中指出,人类的快速动眼期和受光照变化影响的生物钟直接相关,人类在冬天的 RAM 时间要比夏天长 30 分钟左右。研究表明,即便是在高节奏状态下的城市人口,人们的 RAM 时间也要比夏季更长,而在秋季的深度睡眠时间更少。

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IT之家小课堂:

快速动眼期是动物睡眠的一个阶段,又称快速动眼睡眠。在此睡眠阶段中,眼球会快速移动,同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠或者去同步睡眠,因为在这个阶段,大脑的神经元的活动与清醒的时候相同,呈现快速、低电压去同步化的脑电波。